Aquafitness

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Aquafitness Kurse starten ab 7.09.2017 im Hallenbad Dreieich - Schwimmerbecken-

 

Kurszeiten Saison 2017/2018

2017:             

O  September 2017/ Oktober 2017 ->  
07.09.2017 bis 26.10.2017 18:00 bis 18:30 h 

September 2017/ Oktober 2017 ->  
07.09.2017 bis 26.10.2017 18:30 bis 19:00h

 

O  November 2017/ Dezember 2017 ->
02.11.2017 bis 28.12.2017 18:00 bis 18:30 h 

O  November 2017/ Dezember 2017 ->
02.11.2017 bis 28.12.2017 18:30 bis 19:00 h 

2018:  

O  Januar 2018/ Februar 2018          ->
04.01.2018 bis 22.02.2018 18:00 bis 18:30 h 

O  Januar 2018/ Februar 2018          ->
04.01.2018 bis 22.02.2018 18:30 bis 19:00 h 

 

O  März 2018/ April 2018                   ->
01.03.2018 bis 26.04.2018 18:00 bis 18:30 h 

O  März 2018/ April 2018                  ->
01.03.2018 bis 26.04.2018 18:30 bis 19:00 h 

Kurszeiten:

Donnerstags von 18.00 - 18.30 Uhr, mit 8 Übungseinheiten

Donnerstags von 18.30 - 19.00 Uhr, mit 8 Übungseinheiten

    Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik 

Vorteile:

-  Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

- Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln                        

- sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-  der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

- Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

- 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

-            

     Die Teilnehmerzahl ist auf 12 pro Kurs begrenzt !!

Kosten pro Kurs (zuzüglich Eintrittsgeld Hallenbad):

 Vereinsmitglieder: 30.-€

 nicht Mitglieder:     60.-€

 

Weitere Auskünfte und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei:   

Thomas Köpp, Tel. 0157 54270407

@: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Manche Sportler halten Aquafitness für einen Modesport, ähnlich wie Rollerskating oder Snowboardfahren. In der Werbung erscheinen dann meistens sehr gut durchtrainierte SportlerInnen um die 20 Jahre und nehmen vielen anderen gleich den Mut.
Aber keine Angst! Unsere Art von Sport ist für jeden und jedes Alter geeignet!

Aquafitness dient zur Verbesserung der Ausdauer, ist schonender als Joggen an Land, aber mindestens so effektiv. Beim überwiegend im Flachwasser durchgeführten Training kommen auch spezielle Aquasportgeräte zum Einsatz.

Aquafitness trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt und strafft die Muskulatur. Die allgemeine Fitness nimmt zu, die Fettverbrennung wird angeregt.

Aquafitness ist ein Kalorienkiller, denn 5 Minuten Joggen im Wasser entspricht einem Dauerlauf von 1 km an Land.

Ort: Hallenbad Sprendlingen