Wöchentliche Gymwelt-Angebote

Nordic-Walking Erlebnistour
Mit diesem Sportangebot wollen wir körperliche Bewegung kombinieren mit Natur- und Kulturerlebnissen. Start und Ziel ist der Parkplatz am TVD Sportzentrum. Die wöchentlich wechselnden Touren rund um Dreieichenhain (6-7 km) führen auf den Wegen des Regionalparks durch den Hainer Wald, die Streuobstwiesen Im Maien, durch die Koberstadt, das Hengstbachtal und die Wingerten in Langen. Zielpunkte u.a. Burg Hayn, Herrnweiher, Mühltal, Paddelteich, Hunnenbrunnen, Schloss Philippseich, Ringwäldchen, Stangenpyramide, Hofgut Neuhof, Wetterturm, Koberstädter Hütte, Ludwigsbrünnchen.
Ablauf: Ca. 1 km / 15 Min Mobilisierungsphase langsames gehen, erste Gymnastikpause (10 Min), 2-3 km / 30 Min Nordic-Walking mit Technikschulung, zweite Gymnastikpause (10 Min), 2-3 km / 30 Min Nordic-Walking, dritte Gymnastikpause (10 Min), 1 km / 20 Min Auslaufen. Entlang der Strecke gibt es interessante Informationen und Geschichten zur Natur- und Heimatkunde. Die Gymnastik besteht aus Qigong-Übungen, Koordinations- und Geschicklichkeitsübungen. Anfänger erhalten eine kurze Einweisung in die Nordic-Walking Stock- und Gehtechnik. Ideal auch für Neubürger, die unsere Heimat kennenlernen möchten. Wir laufen bei jeder Witterung - bitte auf entsprechende Kleidung achten. (Ausnahmen sind: Temperatur >30 Grad, > -10 Grad, Glatteis, Starkregen, Gewitter). Bei extremen Wetterlagen wird spontan ein Ersatzprogramm im TVD Sportzentrum angeboten, z.B. Gymnastik, Spiele (Boule, Darts, Sportstacking).
Die aktuelle Gruppe besteht aus 12-20 Männer und Frauen im Alter von 50-75 Jahren.