Aquafitness Allgemein

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Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Auch in diesem Jahr wieder  Aqua-Fitness Kurse für Erwachsene im Hallenbad Sprendlingen. Die Ãœbungseinheiten finden im  Schwimmerbecken statt. Damit kann der Trainingserfolg intensiviert werden.

„Aqua-Fitness kann von jedem ohne Probleme betrieben werden.

Neben der Förderungen vom Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im und am Schwimmbecken, steht natürlich auch der Spaß im Mittelpunkt.

Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht. 

Die Ãœbungsstunden werden von Musik begleitet.

Die Kurse finden immer Donnerstags (Warmbadetag) im Hallenbad Sprendlingen statt.

Angeboten werden 2 Kurse (18.00-18:30 Uhr und von 18:30 -19:00). Ein Kurs beinhaltet 8 Unterrichtseinheiten. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 pro Kurs begrenzt.

  Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik

      Vorteile:

-         Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

-         Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der

-         sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-         der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

-         Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

-         5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

Kurszeiten siehe unter Termine

Ort: Hallenbad Dreieich

Ansprechpartner Aquafitness

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Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Weitere Auskünfte und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei:

Thomas Köpp, Tel. 0157 54270407

@: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Termine / Kosten

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Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Kurszeiten Saison 2019/2020

2019:             

O  September 2019/ November 2019 

-> 05.09.2019 bis 07.11.2019  18.00-18.30 Uhr

O  September 2019/ November 2019 

-> 05.09.2019 bis 07.11.2019  18.30-19.00 Uhr

O  November 2019/ Januar 2020        

-> 14.11.2019 bis 23.01.2020 18.00-18.30 Uhr

O  November 2019/ Januar 2020        

-> 14.11.2010 bis 23.01.2020 18.30-19.00 Uhr

2020:  

O  Januar 2020/ März 2020                

-> 30.01.2020 bis 19.03.2020 18.00-18.30 Uhr

O  Januar 2020/ März 2020                

-> 30.01.2020 bis 19.03.2020 18.03-19.00 Uhr

O  März 2020/ April 2020  (Achtung: nur 4 Termine)                

-> 26.03.2020 bis 30.04.2020 18.00-18.30 Uhr

O  März 2020/ April 2020  (Achtung: nur 4 Termine)                

-> 26.03.2020 bis 30.04.2020 18.30-19.00 Uhr

Kurszeiten:

Donnerstags von 18.00 - 18.30 Uhr, mit 8 /Termin 4 mit 4 Ãœbungseinheiten

Donnerstags von 18.30 - 19.00 Uhr, mit 8  /Termin 4 mit 4 Ãœbungseinheiten

Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik 

Vorteile:

-  Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

- Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln                        

- sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-  der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

- Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

- 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

-            

     Die Teilnehmerzahl ist auf 12 pro Kurs begrenzt !!

Kosten pro Kurs (zuzüglich Eintrittsgeld Hallenbad):

 Vereinsmitglieder: 30.-€  (Termin 4: 15.-€)

 nicht Mitglieder:     60.-€ (Termin 4: 30.-€)

Weitere Auskünfte und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei:   

Thomas Köpp, Tel. 0157 54270407

@: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bilder Aquafitness

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Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

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Termine Tauchen

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Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Anfängerkurs zum CMAS-1-Stern-Taucher / Open Water Diver

In Zusammenarbeit mit Tauch-Team NAUTILUS bieten wir im Zeitraum März/April/Mai einen Anfängertauchkurs.

Dabei besteht die Möglichkeit die Theorie entweder im Klassenkurs oder aber auch zuhause am PC selbst zu lernen.
Das Wissen um die Grundlagen der Tauchphysik, Medizin, Technik und Verhalten wird in einer kleinen Lernkontrolle überprüft.

Der praktische Teil beginnt mit einem ersten Ãœbungsmodul im Hallenbad und wird dann im Rahmen eines Tagesausfluges
im 26 Grad warmen Indoor-Tauch-Center Siegburg abgeschlossen. Dabei geht es bereits beim 3. TG bis auf eine Tiefe von 20 Meter.

Dieses Angebot ermöglicht mit sehr geringem Zeitaufwand innerhalb weniger Tage eine Tauch-ausbildung zu absolvieren.

Der erfolgreiche Abschluss des Kurses wird mit dem "CMAS-1-Stern-Taucher / Open Water Diver" brevetiert und berechtigt weltweit tauchen zu gehen.

In den Kosten von 345 € sind Theorie, Lehrmaterialien, Praxis, Leihausrüstung, Badeintritte, Brevetierung und eine Tauchsportversicherung enthalten.

Die Freiwasserteile des Tauchkurses können auch alternativ, im Rahmen der Frühjahrsfahrt auf die Philippinen, dort im warmen Meer absolviert werden.

Die Teilnahme am Tauchsport erfordert die Vorlage einer gültigen ärztlichen Tauchtauglichkeits-bestätigung.

Weitere Information oder Anmeldung: Dieter Hahn     06103 – 67705     Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Natürlich haben wir auch über Sommer im Parkschwimmbad Dreieich ein großes Tauchangebot:

- Schnuppertauchen, um das Atmen unter Wasser einmal auszuprobieren

- Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene (z.B. Advanced Open Water Diver, CMAS**, Dive Guide,
  oder Sonderkurse wie NITROX, Navigation, Gruppenführung uvm.

- Gerätetraining oder Auffrischung, falls der letzte Tauchgang schon ein wenig zurück liegt

- Tauchausflüge an deutsche Seen

Oder etwas ganz Ausgefallenes: Kindergeburtstag mit Schnuppertauchen im Parkschwimmbad.
Ab 8 Jahre möglich.

Alle Angebote sind auch für Nichtvereinsmitglieder buchbar.