Aqua Fitness Angebot nach 3 Jahren Pause wieder zurück

Erste Probestunden Aqua-Fit haben nach 3 Jahren Auszeit erfolgreich stattgefunden

Ende September 2023 - nach über 3 Jahren Auszeit haben mehrere Probestunden von unserem seit nun Jahrzehnten bekannten Aqua Fitness Stunden im Hallenbad Sprendlingen mit Erfolg stattgefunden.

Es gibt aktuell ein paar Neuerungen, aber Grundlegend bleibt soweit alles so wie es auch schon vor 3 Jahren stattgefunden hat!

Wann – geht es los?

Aktuell starten unsere Kursangebote für die Saison 2023/ 2024 (wenn keine Veränderungen wie z.B. Energiekrisen, Einschränkungen, etc. stattfinden) wie folgt:

Donnerstagabend 18:00h oder 18:30h

Die Blöcke beinhalten jeweils 8 Termine

Kurs 1 -> 05.10.2023 – 30.11.2023 jeweils 8 Termine
Kurs 2 -> 07.12.2023 – 15.02.2024 jeweils 8 Termine
Kurs 3 -> 22.02.2024– 02.05.2024 jeweils 8 Termine

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten je ½ Stunde im Wasser

In den hessischen Ferienzeiten und Feiertagen finden keine Kurse statt!

Wann – treffen wir uns?

Wir treffen uns direkt im Hallenbad Sprendlingen am großen 25 Meter Becken, es wird 1 Bahnen extra für uns entsprechend mit einer breiten Zugangstreppe abgetrennt zu den oben angegebenen Zeiten.
Eine Übungsstunde dauert ½ Stunde.
Sie müssen normalen Eintritt an der Kasse zahlen, sie können jedoch nach dem Kurs, sowie auch vorher normal im Hallenbad schwimmen gehen.

Wo – wird trainiert?

Hallenbad Dreieich, August-Bebel-Straße 75, 63303 Dreieich

Wo – werden Sie sich umziehen?

Da Sie normalen Eintritt an der Kasse zahlen, stehen Ihnen Einzelkabinen zum Umziehen und Spinte zur Verfügung. (bitte ein 2 Euro Münze für den Spind mitbringen / Pfand).

Wer – darf alles kommen/ trainieren?

Alle interessierten Personen, die Spaß im Wasser und Bewegung haben und sich verbindlich vorab angemeldet und die Gebühr bezahlt haben.

Wer – trainiert / betreut Sie?

Mein Name ist Thomas Koepp und stehe Ihnen als Aqua Fitness Trainer zur Verfügung. Neben meiner Tätigkeit als Aqua-Fitness Trainer (seit über 20 Jahren) bin ich seit über 35 Jahren als Schwimmtrainer für Kinder und Jugendliche in der SG-Dreieich tätig.

Welche – Kosten fallen an?

Die aktuellen Kursgebühren pro Kurs (8 Stundeneinheiten) betragen:
Für Vereinsmitglieder der SG Dreieich
(SVD/TVD/STG) -> 40 €
Für Nichtvereinsmitglieder der SG Dreieich -> 80 €

Was – muss ich alles mitbringen?

Folgende Sachen sollten Sie am besten mitbringen:
Badesachen, großes Handtuch, eventuell Bademantel, Schwimmbrille,
Duschgel/Shampoo, Badeschuhe und natürlich viel Spaß im Wasser

Was – ist überhaupt Aqua-Fitness?

Unter Aqua-Fitness versteht man allgemein:

„Bewegung im Wasser mit Musik“

Die Vorteile sind:

Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht
Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln
Sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt u.a. Cellulite vor
Der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit
Stärkung der Abwehrkräfte und Festigung des Imunsystems
Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab
5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land
Spaß und Geselligkeit

Wie – groß sind die einzelnen Gruppen?