Aquafitness Kurse starten ab 6.10.16 im Hallenbad Dreieich - Schwimmerbecken-

Details

Veröffentlicht am Montag, 19. September 2016

Geschrieben von Dieter Kristen

Kurszeiten Saison 2016/2017

Oktober / November 2016 -> Start: 06.10.2016 Ende 24.11.2016

Dezember 2016 / Januar 2017 -> Start: 01.12.2016 Ende 19.01.2017

Februar 2017 / März 2017 -> Start: 02.02.2017 Ende 23.03.2017

Kurszeiten:

Donnerstags von 18.00 - 18.30 Uhr, mit 8 Ãœbungseinheiten

Donnerstags von 18.30 - 19.00 Uhr, mit 8 Ãœbungseinheiten

    Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik 

Vorteile:

-  Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

- Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln                        

- sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-  der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

- Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

- 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

-            

     Die Teilnehmerzahl ist auf 12 pro Kurs begrenzt !!

Kosten pro Kurs (zuzüglich Eintrittsgeld Hallenbad):

 Vereinsmitglieder: 30.-€

 nicht Mitglieder:     60.-€

Weitere Auskünfte und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei: 
 

Thomas Köpp, Tel. 0157 54270407

@: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Abnahme der Schwimmabzeichen ein voller Erfolg

Details

Veröffentlicht am Samstag, 20. Februar 2016

Geschrieben von Dieter Kristen

Abnahme der Schwimmabzeichen war ein voller Erfolg

19 Kinder haben  teilgenommen und wir konnten folgende Schwimmabzeichen verteilen:

1 Robby

2 Seepferdchen

6 Seeräuber

3 Jugend Bronze

6 Jugend Silber ( Sprünge müssen noch nachgereicht werden)

1 Jugend Gold

Wir werden sicherliche weitere Termine anbieten, eventuell ist der nächste beim Freibadfest 2016, Termin ist noch offen.

Abnahme Schwimmabzeichen am 12.03.2016

Details

Veröffentlicht am Samstag, 20. Februar 2016

Geschrieben von Dieter Kristen

Nun ist es so weit. Wie schon länger angekündigt - haben alle Kinder und Jugendliche, die einmalige Möglichkeit am Samstag, den 12.03.2016 in den bekannten Trainingszeiten von 12.45 bis 14.45 h verschiedene Schwimmabzeichen im Hallenbad Sprendlingen abnehmen zu lassen.  Das normale Kindertraining wird daher nur begrenzt stattfinden..

Folgende Schwimmabzeichenarten werden angeboten:

12:45 h bis 13:45 h (1. Stunde) -> alle mit Urkunde und Annäher (Kosten je Angebot 5€)

• Schwimmabzeichen      Bobby

(Vorstufe Seepferdchen -> weniger als 25m  Schwimmen)

• Freischwimmer (Seepferdchen )

(Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, Heraufholen eines Gegenstandes Schulterhöhe)

• Seeräuber

(100 Meter richtiges Brustschwimmen, 5 m Streckentauchen, Heraufholen eines Gegenstandes aus 1 m Tiefe)

• Seehund Trixi

(25 m. Brustschwimmen, 25 m Rücken oder Kraulschwimmen, 15 m Drippeln mit Wasserball im Wasser, Kopfsprung, 10 m Streckentauchen, 1 Rolle vorwärts oder rückwärts um die Quer oder Längsachse im Wasser)

13:45 h bis 14:45 h (2. Stunde) -> alle mit Urkunde und Annäher erhältlich (Kosten je Angebot 8€)

• Deutsches      Jugendschwimmabzeichen  Bronze (Freischwimmer)

(Sprung v. Beckenrand, 200 m Schwimmen max. 15 Min., 1 mal Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes, Sprung vom Beckenrand, Kenntnis von Baderegeln)

• Deutsches Jugendschwimmabzeichen  Silber

(Sprung v. Beckenrand, 400 m Schwimmen max. 25 Min., 2 mal Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes, 10 Meter Streckentauchen Sprung aus 3 Meter Höhe, Kenntnis von Baderegeln) –Hinweis Sprung muß extra extern nachgewiesen werden!

Zur besseren Planung, bitte die beiliegende Anmeldung inkl. des fälligen Betrages bis spätestens Montag, den 07.03.2016 bei den Trainern abgeben, oder kurze E-mail schicken an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Eure Trainer / Ãœbungsleiter der SG Dreieich

Ansprechpartner:

STG: Adrian Schrock:   06103 - 8331690 (Geschäftsstelle)                               Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

TVD: Dieter Kristen:      06103-81323                               Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

SVD: Thomas Köpp:     0157-54270407                                          Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!