Aquafitness Allgemein

Auch in diesem Jahr wieder  Aqua-Fitness Kurse für Erwachsene im Hallenbad Sprendlingen. Die Ãœbungseinheiten finden im  Schwimmerbecken statt. Damit kann der Trainingserfolg intensiviert werden.

„Aqua-Fitness kann von jedem ohne Probleme betrieben werden.

Neben der Förderungen vom Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im und am Schwimmbecken, steht natürlich auch der Spaß im Mittelpunkt.

Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht. 

Die Ãœbungsstunden werden von Musik begleitet.

Die Kurse finden immer Donnerstags (Warmbadetag) im Hallenbad Sprendlingen statt.

Angeboten werden 2 Kurse (18.00-18:30 Uhr und von 18:30 -19:00). Ein Kurs beinhaltet 8 Unterrichtseinheiten. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 pro Kurs begrenzt.

  Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik

      Vorteile:

-         Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

-         Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der

-         sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-         der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

-         Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

-         5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

Kurszeiten siehe unter Termine

Ort: Hallenbad Dreieich