Aquafitness Allgemein

Details

Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Auch in diesem Jahr wieder  Aqua-Fitness Kurse für Erwachsene im Hallenbad Sprendlingen. Die Ãœbungseinheiten finden im  Schwimmerbecken statt. Damit kann der Trainingserfolg intensiviert werden.

„Aqua-Fitness kann von jedem ohne Probleme betrieben werden.

Neben der Förderungen vom Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im und am Schwimmbecken, steht natürlich auch der Spaß im Mittelpunkt.

Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht. 

Die Ãœbungsstunden werden von Musik begleitet.

Die Kurse finden immer Donnerstags (Warmbadetag) im Hallenbad Sprendlingen statt.

Angeboten werden 2 Kurse (18.00-18:30 Uhr und von 18:30 -19:00). Ein Kurs beinhaltet 8 Unterrichtseinheiten. Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 12 pro Kurs begrenzt.

  Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik

      Vorteile:

-         Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

-         Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der

-         sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-         der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

-         Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

-         5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

Kurszeiten siehe unter Termine

Ort: Hallenbad Dreieich

Ansprechpartner Aquafitness

Details

Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Weitere Auskünfte und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei:

Thomas Köpp, Tel. 0157 54270407

@: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Termine / Kosten

Details

Veröffentlicht am Freitag, 24. Mai 2013

Geschrieben von Abteilung Schwimmen

Kurszeiten Saison 2019/2020

2019:             

O  September 2019/ November 2019 

-> 05.09.2019 bis 07.11.2019  18.00-18.30 Uhr

O  September 2019/ November 2019 

-> 05.09.2019 bis 07.11.2019  18.30-19.00 Uhr

O  November 2019/ Januar 2020        

-> 14.11.2019 bis 23.01.2020 18.00-18.30 Uhr

O  November 2019/ Januar 2020        

-> 14.11.2010 bis 23.01.2020 18.30-19.00 Uhr

2020:  

O  Januar 2020/ März 2020                

-> 30.01.2020 bis 19.03.2020 18.00-18.30 Uhr

O  Januar 2020/ März 2020                

-> 30.01.2020 bis 19.03.2020 18.03-19.00 Uhr

O  März 2020/ April 2020  (Achtung: nur 4 Termine)                

-> 26.03.2020 bis 30.04.2020 18.00-18.30 Uhr

O  März 2020/ April 2020  (Achtung: nur 4 Termine)                

-> 26.03.2020 bis 30.04.2020 18.30-19.00 Uhr

Kurszeiten:

Donnerstags von 18.00 - 18.30 Uhr, mit 8 /Termin 4 mit 4 Ãœbungseinheiten

Donnerstags von 18.30 - 19.00 Uhr, mit 8  /Termin 4 mit 4 Ãœbungseinheiten

Was ist Aqua Fitness:

Bewegung im Wasser mit Musik 

Vorteile:

-  Der Körper wird im Wasser komplett beansprucht

- Schonung der Wirbelsäule und Gelenke, bei gleichzeitigen Training der Muskeln                        

- sämtliche Muskelgruppen werden gleichzeitig massiert, beugt Cellulite vor        

-  der Unterschied zwischen Wasser- und Körpertemperatur verbessert die Hautreaktion und Wärmeregulationsfähigkeit, Stärkung der Abwehrkräfte

- Bewegung wirkt senkend auf den Cholesterinhaushalt, baut Stresshormone ab

- 5 min. Joggen im Wasser entspricht einem 1 km Dauerlauf an Land

-            

     Die Teilnehmerzahl ist auf 12 pro Kurs begrenzt !!

Kosten pro Kurs (zuzüglich Eintrittsgeld Hallenbad):

 Vereinsmitglieder: 30.-€  (Termin 4: 15.-€)

 nicht Mitglieder:     60.-€ (Termin 4: 30.-€)

Weitere Auskünfte und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei:   

Thomas Köpp, Tel. 0157 54270407

@: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!